Polar Pulsuhren: Herzfrequenz-Messgeräte

Die Herzfrequenz


	Ausgewogenes Training ist der einzige Weg zu einer guten Kondition und stabilen Fitness.
	Gesundes Körperbewusstsein ist wichtig auf dem Weg zu persönlichem Wohlbefinden.

	Neben der Lactat-Messung im Leistungssport ist die Messung der Herzfrequenz der einzige kontinuierlich messbare Parameter, der ein genaues Abbild unserer momentanen Belastung und unseres Trainingszustandes gibt:
		um momentane Überforderung zu verhindern,
		um unseren Trainingsfortschritt zu verfolgen,
		um im richtigen Bereich zu trainieren, ob das Ziel nun Grundfitness, Fettverbrennung oder sportliche Kondition ist.

	Für unsere Gesundheit ist es wichtig, über eine allmähliche Belastungssteigerung und eine schrittweise Stärkung unseres Herz-Kreislauf-Systems zu einer spürbaren Verbesserung unserer Fitness zu gelangen.
	Dazu sind Trainingsintervalle bei der richtigen, nicht zu hohen Herzfrequenz und längerer Trainingszeit am besten geeignet. Damit wir unseren Lebensmotor Herz nicht durch eine Überlastung schädigen...