Welche  Nahrungsergänzungsmittel ?

Es gibt sehr viele verschiedene Nahrungsergänzungsmittel. Man muss bei der Wahl auf die Art und den Gehalt der Inhaltstoffe achten.
Es gibt
1.
2.
3.
4.		 Präparate mit Einzelstoffen (Vitamine, Mineralstoffe),
Vitamin-Präparate mit verschiedenen Vitamin-Kombinationen,
Multivitamin-Präparate mit Mineralstoffen u. Spurenelementen,
Präparate mit Pflanzenextrakten: enthalten eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Sekundären Pflanzenstoffen.
Die Wahl richtet sich nach dem Zweck der Nahrungsergänzung.
Die Basis einer Nahrungsergänzung sollte ein kompletter Auszug aus Pflanzen mit der Kombination einer Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Sekundären Pflanzenstoffen sein.
In bestimmten Situationen wie starker sportlicher Belastung oder vermehrtem oxidativem Stress machen spezielle Mineralstoff-Präparate (Magnesium) oder Kombinationen aus „Radikalenfänger-Vitaminen“ (Vit.C, Vit.E, Qu10, Carotinoide) Sinn.

Der beste Kompromiss ist eine Kombination eines Präparats aus einer Mischung der wichtigsten Immunsystem-relevanten Mikronährstoffe und einem Präparat aus konzentrietem Pflanzenextrakt.

Wichtig auch, dass die Mikronährstoff-Präparate unter pharmazeutischen Bedingungen hergestellt werden.

So ist als Vertreter der gezielten Mikronährstoff-Kombinationen das Präparat  SPUR immun  besonders empfehlenswert, und als Vertreter der reinen Pflanzenextrakte das Präparat  Juice Plus.

 

Nach gründlichen Recherchen nehme ich regelmäßig diese Kombination zur Vorbeugung. Bei besonderen Belastungen mit freien Radikalen (z.B. überhöhte körperliche Belastung bei Ozon, bei Krankheit) nehme ich zusätzlich  Radikalenfänger-Vitamine.

 

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